Conţinut

• Cuprins: diferență între vegetarieni și non-vegetarieni
• Chat de comparație
• Ce este un vegetarian?
• Ce este non-vegetarian?
• Diferențele cheie
• Concluzie

Diferența dintre vegetarieni și non-vegetarieni este că vegetariana are doar legume pentru a mânca, iar non-vegetarieni au legume, precum și un produs animal precum carnea și oul. Lumea noastră este împărțită practic în doi mâncători, unul care mănâncă doar legume care sunt cunoscute ca vegetarieni și unul care mănâncă orice, care include și un produs animal precum oul și carnea.

O nutriție corectă este foarte importantă pentru fiecare ființă umană. Vegetarienii au legume și semințe numai pentru mesele lor, iar pe celelalte non-vegetariene au toate produsele făcute din carne de animale și ouă cu legume și boabe. Diferența dintre vegetarieni și non-vegetarieni este că au un plan de dietă total diferit.

Cuprins: diferență între vegetarieni și non-vegetarieni

• Chat de comparație
• Ce este un vegetarian?
• Ce este non-vegetarian?
• Diferențele cheie
• Concluzie

Chat de comparație

Bază	Vegetarian	Non vegetarian
Definiție	Vegetarianul este o persoană care mănâncă doar legume și boabe.	Non-vegetariana este o persoană care nu numai că mănâncă legume și boabe, dar mănâncă și carne și ouă.
Heliu	Vegetarianul consumă mai multe fibre decât non-vegetariene.	Non-vegetariana consuma mai putine fibre decat cea vegetariana.
proteine	Vegetarianul consumă mai puține proteine ​​decât un non-vegetarian.	Non-vegetarian consumă mai multe proteine ​​decât un vegetarian.
Costul mâncării	Mâncarea vegetariană este mai puțin costisitoare decât non-vegetariana.	Mâncarea non-vegetariana este mult mai scumpă decât cea vegetariana.
Disponibilitate	Mâncarea vegetariană este mai puțin disponibilă decât mâncarea non-vegetariană din cauza perioadei de legume sezoniere.	Mâncarea non-vegetariană este ușor disponibilă de fiecare dată.

Ce este un vegetarian?

Vegetarianul este o persoană care mănâncă doar legume și cereale; nu sunt mâncători de carne. O dietă vegetariană are o dietă bazată pe plan, de exemplu fructe, legume etc. Există tipuri de vegetarieni

• Vegetarieni Lacto -Ovo
• Vegetarieni Lacto
• Ovo-vegetarienii
• Vegane-Vegetarienii

Vegetarieni lacto-ovo: nu consumați carne, păsări de curte și fructe de mare, ci mâncați atât ouă, cât și produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză.

Lacto-vegetarieni: consumă produse lactate, dar nu consumă carne, păsări de curte, fructe de mare și ouă.

Ovo-vegetarieni: consumă ouă, dar evitați toate produsele lactate, carne, păsări de curte și fructe de mare.

Vegetarieni vegani: evită carnea, păsările de curte, peștele, ouăle și produsele lactate și alimentele care conțin aceste produse.

Ce este non-vegetarian?

Non-vegetariana este o persoană care nu numai că mănâncă legume și boabe, dar are și produse animale, cum ar fi carnea și ouăle. Dieta non-vegetariana include carne, pește și fructe de mare. Neregetarienii mănâncă în mod normal toate tipurile de produse pe bază de animale. Cu toate acestea, pescarii pescari mănâncă pește și alte fructe de mare, dar evită păsările de curte și carnea roșie.

Diferențele cheie

Iată care sunt diferențele cheie între vegetarieni și non-vegetarieni

1. Vegetarianul nu mănâncă niciun produs de origine animală precum carnea și ouăle pe care le au doar legume și ouă. Întrucât non-vegetarienii mănâncă tot felul de alimente, inclusiv legume și carne.
2. Aportul de proteine ​​este mai mare în vegetarieni și mai puțin în non-vegetarieni.
3. Aportul de fibre este mai mare în non-vegetariene și mai puțin în cel vegetarian.
4. Planurile lor de dietă sunt total diferite
5. Vegetariana și non-vegetariana ambele pot rămâne sănătoase dacă avem grijă de sănătatea lor.

Concluzie

Diferențele dintre non-vegetariene și cele vegetariene sunt clar menționate mai sus. Nu este necesar ca dacă sunteți vegetarieni, sănătoși și dacă nu sunt vegetarieni, nu sunteți sănătoși. Trebuie să vă planificați dieta și să aveți un plan adecvat de dietă.